Sexta sesión de preparación para el cross

Esta sesión la he realizado hoy, 11/11/14 a las 16:10 horas.

PLAN DE LA SESIÓN:

Durante 40 minutos alternar: 5 minutos caminando rápido + 5 minutos ccs.

PLAN QUE HE HECHO:

Durante 1 hora 15 minutos he alternado: 5 minutos caminando rápido + 10 minutos ccs.

Esta sesión la he realizado solo.

He hecho más tiempo del que ponía en la sesión porque me he visto capacitado y con ganas. La realización de las anteriores sesiones me he llevado a un estado de forma un poco mejor en el que puedo permitirme este tipo de cambios, creo. Poco a poco me voy sintiendo más cómodo cuando estoy haciendo las sesiones y voy intentando encontrar  el ritmo que mejor se asemeja a mis características. He ido corriendo al río que hay en las Hermanillas y he subido por otro lugar, para que la ruta  no sea la misma.