Calentamiento específico de esgrima

2. Empezamos con carrera continua en la que alternamos movimientos de piernas y brazos. Después de estos tres minutos:
   + Zic zac lateral.
   + Salto, salto y spring.
   + Spring pasando por arcos
   + Alternar: romper(paso hacia atrás), marchar (paso hacia delante), fondo (atacar) y guardia (posición de combate).
   + Poner una señal en la pared en forma de x y hacer los ejercicios de marchar, romper, etc con algo alargado simulando la espada.

Aquí os mostramos como hacerlo:
 Toma falsa.

Toma buena.