Octava sesión de preparación para el cross

Esta sesión la he realizado hoy, 16/11/14 a las 12:45 horas.

PLAN DE LA SESIÓN:
Durante 45 minutos alternar: 10 min caminando suave + 10 min ccs + 5 min caminando suave + 10 min cc más rápida + 5 min ccs.

PLAN QUE HE HECHO:
Durante 55 min he alternado: 10 min caminando suave + 10 min ccs + 5 min caminando suave + 10 min cc más rápida + 5 min caminando rápido.´

Esta sesión la he realizado solo.
Ya con el final de estas sesiones a la vista, he realizado esta con tranquilidad y a un buen ritmo en el que me he sentido cómodo. No he hecho un recorrido muy largo, seguramente de 2 km la ida y 2 km la vuelta. Mi destino esta vez ha sido las tierras de mi tío, un lugar no muy lejos al que se puede ir corriendo con no mucha dificultad, pero que te cansas un poco entre el calor y el estado de ánimo que tengo por las mañanas.